「筋トレ」に通って、腹囲が8cm!減りました。

健康診断で、「メタボ」と、診断されました。放っておいたのですが、さすがに2年も続けて「メタボ」では、まずいのではないかと思い始めました。

運動は嫌いでしたが、「筋トレ」に通うことにしました。女性専用のところなので、人目を気にせずにすむのが良かったです。まわりは同じような人ばかりなので、気楽でした。

一生懸命がんばって数か月で、ウエストが8cmも減ったのには、自分でもびっくりしました。

「メタボ」脱出しました。一年後には「中性脂肪」の値も正常範囲内になったのにも、ビックリです。

運動って大事なのですね!だいぶ体が引き締まった感じがします。ただし、下腹の脂肪がなかなか落ちません。気長にやっていくしかないのでしょう。

筋肉が増えて、脂肪が減って、体重はあまり変わりません~まぁ、これから少しづつ減っていくのではないかと、思っています。

食事は、主食を食べすぎないように、ちょっと気を使っているくらいですので、キッチリと食事の管理をしていけば、体重も減っていくと思うのですが、「ちょっとふっくら」ぐらいですので、とりあえず、じっくりと「筋トレ」に取り組んでいくつもりです。