家事のついでにダイエット。家事は全身運動の宝庫

色々なダイエット方法があるけれど、単純に体重を落とそうと頑張るとムリなことは色々あるような気がしていました。

私は、30代に入ったあたりから急に今までついたことのなかった背中にお肉がどんどんついたり、命が入っているのではと疑いたくなるほどぷくぷくとおなかがふくれたりしたこと、そしてその肉がなかなか落ちないことにショックを受け、とりあえず全身運動をしてみたら引き締まるかと思い、走ってみたり、縄跳びしてみたり、こんにゃくをやたら食べたりしましたが、どれも見事な3日坊主。落胆とともに冬だったので雪かきをしてストレス発散をしていたのです。

するとどうでしょう。ぎゅんぎゅん痩せるではありませんか。最初は筋肉痛に苦しみ、ストレッチに励んでは雪かきの日々を過ごしていたのですが、2週間でパンパンだったジーンズが少しゆるくなり、腕時計がゆるくなり、靴も少しぶかつくくらいお肉が落ちてゆくようになりました。病気かと心配になる勢いでした。

避けていた体重計に乗ったところ、一冬の雪かきで結局4キロ落ちました。びっくりしました。雪かき以外のイレギュラーはなかったし、これは今も毎年起きることなので雪かきが効いているのは間違いありません。

夏になると、また少し太り始めたので、雪かきと動きが似ていることを探したところ、掃除機やフロアワイパーでの掃除がどうも動かす部分が一緒のようです。

幸い犬がいるので、我が家の床は汚れやすいため、雪かき代わりの掃除ダイエットを始めました。

すると、余分だったお肉は少しずつ落ち始め、現在はベスト体重を少し上回る数値をキープしています。

よく考えたら、拭き掃除や換気扇掃除も大きな筋肉を使います。

家事は本気でやると相当な運動量になります。

家事とダイエットが一緒にできると助かります。

家事と雪かきダイエット、オススメです。