転職までのフリーな期間にだらだらしていたら10kg太ってしまった

私がダイエットをしようと思ったきっかけは仕事を退職し、転職までのフリーな期間にだらだらしていたら10kg太ってしまったからです。

空いている時間や、転職先が決まるまでの焦りなどから暴飲暴食に走ってしまいました。

転職先が決まったのですが部署の関係で入社できるのが3か月後との連絡が入りました。

そのため入社までの3か月間で太った10kgを戻そうと決意しました。ビセラの口コミがよかったので試してみることに。

痩せている自分でいいスタートを切りたかったこともあり気合が入っていました。

食事制限をメインに行いました。

私の場合暴飲暴食のせいで食べていないと落ち着かなくなってしまったこともあり、正しい食生活や食事量に戻すことがダイエットの近道だと考えました。

また適正な量に戻すことで入社後も維持できるのではないかとも思ったからです。

何時に何をどれだけ食べたのかをスマートフォンのメモに残していきました。

量の部分ですが、あまり細かすぎても続かないのでお茶碗1杯や、手のひらくらいのサイズ分などg計算ではなくて大雑把な書き方にしました。

後半1か月からメモをみて毎晩反省をするようになったので、それを最初からやっておけばよかったと思いました。

反省をすることで翌日に量を調整することもできるので、体重を落とすスピードも早くなると思ったからです。

食生活がだいぶ見直されました。

以前はテレビをみながら何かを食べるなどしてきましたがそのようなこともなくなり、1食1食を大切にするようになりました。

また満腹感を得るためによく噛むようにもなったのでよかったなと思います。

一度決めたらやり抜いてください。

そうすれば明るい未来がみえてきます。
また、荒れていた生活もきちんと整うのでダイエットは生活も変えてくれます。

途中でやり方の修正もしながら自分の生活にあったものを試してみてください。