産後太りでひと回りふた回り太ってしまいました

なかなか何をしても細くない下腹と、一度ついたら全く細くならない内腿。

元々細い方ではないのに産後太りでひと回りふた回り太ってしまいました。

高齢出産も相まってなかなかついた肉、体重はは落ちにくく相当苦労しています。

冬から春にかけてしっかり体を動かして、夏にノースリーブ水着が着れるまでに仕上げたい。

短期間で無理な運動、無理な食事制限は年齢的に厳しいのでゆっくり時間をかけて体重、体脂肪を落としたい。

ガリガリになりたい訳ではなく、長谷川潤さんのように筋肉もしっかり付いてヘルシーな体になりたいです。

運動しながら食事制限。

子供も小さい為ジムに行ったり、長い時間のウォーキングも時間が取れないので、在宅でできる限りの筋トレ、有酸素運動、家事をしながらのながら運動。

食事もヘルシーな物にして体質改善をしたい。

とにかく自分は甘いのだと思います。

少しでも体重が減れば少し食べても平気だろう。

もう少しお酒を飲んでもまたすぐ減るだろうと甘い考えが出てきます。

子供が自慢出来る母親を目指して甘えに打ち勝ちたい、きつくなったデニムをカッコよく履きこなしたい!昔からダイエットはしてはいるけど、なかなか長続きしていない気がします。

自分の気の弱さもあって長続きできないのもあるし、何もしてない日でも次の日に1キロ体重が減っていたりすると甘えがでて食べてもまた減る気がして運動食事制限を辞めてしまうからです。

これからどんどん年齢を重ねていくと、ウエスト、背中、二の腕と肉が沢山付いて落ちにくくなります。

今は多少若さでカバーできているものも、高齢で太っているのは避けたい。

歳を取ってもスタイルを崩さずスレンダーな自分でいたいです。

今意を決してダイエットをしないと、もっと年齢を重ねていくとより体重も脂肪も落ちにくくなるから、やるなら今しかない!毎年暖かくなって薄着になる季節に、腕、足を思いっきり出しても恥ずかしくない体になるぞ!https://toho-girls.com